Pacchetto 5 lezioni Yoga online

L'esperienza

Golden Moments ti suggerisce un pacchetto benessere di 5 lezioni di Yoga online, per ritrovare la tua energia fisica e mentale. Potrai frequentare il corso comodamente a casa tua e concedere del tempo prezioso a te stesso/a.

Se invece sei alla ricerca di un regalo originale, potrai donare un'esperienza unica e rigenerante per far scoprire i benefici di questa pratica a chi ti sta a cuore.

Sarai sempre guidato da un team di professionisti e potrai scegliere di provare le seguenti pratiche yoga:

• Hatha Yoga: insegnamento secondo la tradizione: posizioni classiche (Asana), tecniche di respiro (Pranayama) e di rilassamento (yoga nidra).
• Vinyasa Yoga: stile di yoga più dinamico, dove si fluisce da una posizione all'altra in accordo col respiro. Questa pratica apporta benefici a livello cardiovascolare e aumenta forza e resistenza.
• Yin Yoga: pratica orientata al completo rilassamento del corpo, del respiro e della mente mediante il mantenimento di posizioni passive con l'ausilio di supporti.
• Ashtanga Yoga: il corso alterna dinamicità e staticità dello yoga più tradizionale in cui prevale l’allineamento e la concentrazione.
• Kundalini Yoga: attraverso sequenze meditative codificate il praticante sperimenta un graduale miglioramento dello stato della propria salute fisica, mentale e spirituale.

• Pilates: sistema di esercizi che allenano la muscolatura profonda di sostegno della colonna vertebrale e del bacino. La tecnica, supportata da un’adeguata respirazione previene ed allevia il famigerato “mal di schiena”.
• Tai Chi Chuan: antica pratica cinese di meditazione in movimento per disciplinare e armonizzare corpo e mente secondo i principi energetici, contrapposti e complementari, dello Yin e dello Yang.

Durata

Numero dei partecipanti

Abbigliamento consigliato

Disponibilità